朝起き上がりの際、ぐるぐる目が回ります。

60代/男性 - 2019/08/01

数日前、朝、ベッドから起き上がるため半身を上げたところ、立ちくらみような目眩のようなふらつきがありました。かなり揺れた感じです。もう一度横になり、休んだ後、ゆっくり少しずつ起き上がったら大丈夫でした。３ヶ月前にもあり、それ以来気をつけていましたが、油断してしまいました。３ヶ月前から今日までの間、たまたま脳のMRIがあり、特に異常はありませんでした。私は63歳男性でゴルフや畑仕事が大好きで、血圧、血液サラサラ、コレステロールの薬を飲んでいます。耳鳴りが気になり通院して、薬を暫く飲みました。気をつけていれば起きないのですが、起きるとかなり不安になります。今後どうしたらよいでしょうか？ アドバイスをお願いいたします。