息苦しさと気持ち悪くなる症状について

30代/女性 - 2019/08/02

元々肌が弱く何もなくても肌が痒くなるのですが、3日前にプールに行ってから下半身に蕁麻疹がたくさん出てしまい痒くて困っていました。
そんなとき昨日の夕方から突然、胸や息が苦しくなり気持ちも悪くなってしまいご飯が食べれなくなりました。
蕁麻疹のせいかと思い肌を清潔にして休みましたが朝起きても治っておらず家事などを終わらせると昨日の夕方より更に強く胸や息が苦しくなり、気持ちも悪く座っていることもできなくなりました。
しばらく横になり休むと少し落ち着いてきたので呼吸器内科に行きました。
心電図や血圧、酸素が届いているか検査をしてもらいましたが異常はありませんでした。
その後蕁麻疹も気になるので皮膚科にも受診しましたが、下半身だけなので息が苦しくなることはまずないし大丈夫ですと言われました。
病院から帰り休んでいると息苦しさはだんだん落ち着いてきましたが昼過ぎにまた気持ち悪くなり苦しくなりかけました。
とりあえず昨日からあまり食べてないので何か食べなくてはと思い胃薬を飲みご飯を食べたら今は回復しています。
これは一体なんなんでしょうか？
蕁麻疹はやはり関係ないですか？
過呼吸やパニック障害でしょうか？
多い質問ですが、よろしくお願いします。
苦しくなった時の対処法はありますか？