膵管の荒れと単腎について

30代/女性 - 2019/08/02

2年前に体調を崩してエコー検査を受けたところ、膵管が荒れているのと、腎臓が１つしかない（左、大きめ）と診断されました。病気ではなく、普段通りお酒を飲み過ぎに気をつければ良いと言われ特に定期的な検診も求められませんでした。
しかしながら、最近夜に油ものや、月に1回程度ですがビールを1杯飲むと夜中に左腰の少し上が痛む事があります。
そこで相談です。
禁酒や油ものが良くないのはわかりますが、単腎と膵臓のために気を付けることがあれば教えてください。お酒をやめている分、好物の乳製品（チーズ、アイス、牛乳）や甘い物をよく食べるようになりました。今のところ肥満ではありません。頭痛持ちなので月に2、3回は頭痛薬を服用しているのも負担なのか心配です。
痛みに関しても病院へ行こうと思っていますが、すぐに行くべきでしょうか。かかりつけはありません。仕事と子育てが忙しく後回しにしています。ちなみに痛みは食べ物を気をつけると痛みは数日で改善されます。よろしくお願いします。