一昨日から喉の痛みと鼻水頭痛が止まりません

20代/女性 - 2019/08/05

一昨日の夜から喉の痛みがあり、昨日の昼頃には鼻水が止まらなくなり夜は熱なのか頭が痛くくらくらし、寒気はするものの暑くて冷房が消せない状態にあります。
トイレに行く際に少し歩いたら吐き気に襲われ近くに対応して頂けそうな病院もなく布団にくるまり途方にくれています。
家でもできる対処法はありますでしょうか？
体温計がないもので今の体温は把握出来ていないのですが昨日の夜から今までで冷えピタを2枚ダメにしてしまうくらいの頭の熱さはあるようです。