登山のあとの腰の痛み ギックリ腰のよう、
person30代/男性 -
登山後の翌日から腰の痛み！つらい。
いつもお世話になります。
昨日、往復、8時間ぐらいの登山を行い、本日朝から腰の痛みが徐々に増してきており歩くことも辛いです。自分はたまにギックリ腰をやります。以前整形外科ではヘルニアまではなっていないと診断されました。運動は毎週、昔からしてます。肥満もありません！
仕事は運転で、座ってることが多いです！
昨日の登山ではリュックを使ったのですが、かなり重く、負担がかかったのでしょうか？友人は痛くないそうです！
登山でもギックリ腰になりますか？
湿布は効果ありますか？
登山はゆっくりペースで登っても、だいたい毎回腰が痛くなります！
対策等、ありますでしょうか？
よろしくお願いします！
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