片側の膝に水が溜まっているような違和感、どうすれば

40代/女性 - 2019/08/09

２～３日前から、片側の膝ですが歩行時・階段を上る時に体重を掛けると時々鋭い痛みが出ます。両脚全体に浮腫がありますが、特に痛い側の膝は、水が溜まっているような違和感があり、膝を曲げてかがみ立ち上がる動作や、正座の時に膝を曲げづらい圧迫感を感じます。整形外科を受診しましたが、膝のレントゲンは異常なしでした。既往症の腰痛や股関節の痛みの相談がメインになってしまい、その日は膝の治療などは何も行わず終わってしまいました。膝は１０代後半頃のほうが痛みは頻発で、当時は雨の前日は関節が腫れたりしていました。最近は痛むことがなかったので、久々の症状に戸惑っています。こういう場合、自分で何か対応できることはあるでしょうか。現在熱は持っていないようですが、お風呂で温めたほうが良いのか、モーラスハップなどを貼った方が良いでしょうか。整形外科の次回受診はお盆明けのため、それまでに何か自分で出来ることがあれば、教えて頂けますと幸いです。どうぞよろしくお願い致します。