45歳、精子量は回復できるのでしょうか

40代/男性 - 2019/08/09

現在 45歳です。太り気味で80キロを超えています。
30歳ぐらいから、精子が減少して悩んでおります。
具体的には、その頃よりほぼ精子が出なく、例え1週間位何も無くても1円玉位の量です。少ない時は先から出てこず、縮むと出てくるような感じです。又中折も非常に多いです。
病院に行ったら、直るのでしょうか。以前、ある医者に行ったら、有無を言わさずシアリスを処方されました。勃起には効果ありましたがそれ以外には効果が感じられませんでした。
太っているとダメで鍛えると良いとの事で、現在ジムで筋トレや有酸素運動をしております。カロリー制限もしております。
市販のサプリ、アルギニンやシトルリン、亜鉛等はまだ試しておりません。
年齢的に諦めた方が良いのでしょうか。それとも病院で改善の余地はあるのでしょうか。又その場合泌尿器科で良いのでしょうか。ご回答よろしくお願いします。
又、生活で気をつけることや、良い方法があればそちらもお願いします。