頭痛を伴う夏バテのような症状

person30代/女性 -

2-3日前から頭痛と頭を動かしたときに一瞬クラッとする目眩の症状があります。身体も怠く食欲もないので夏バテかなぁと思っています。
生理期間とも重なっているので生理に伴う頭痛なのか暑さのせいなのかわかりません。
頭痛が辛いのですがどのような対処が有効でしょうか？
市販の頭痛薬は効きますか？

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