股関節と臀部
person40代/女性 -
相談させてください。股関節の形成不全があり、両股関節とも浅いのですが、右のみ、20年以上前から、痛みが出ます。坐骨神経痛もあります。太めで、立ち仕事です。最近は、朝は比較的大丈夫なのですが、仕事で夕方くらいになると、大腿部を上げる時に前股関節辺りが痛くなります。階段の上りが大腿部が真上に上がらなく、少し外側にガニ股のようにするとなんとか上がります。足が上がらなくなってから少しすると、今度は右臀部の上部辺りが痛くなり、歩くのに左足を釣りあげて、右足をむりやり振り回して歩くように、身体を左右に揺らすようになります。
自転車にも、跨ぐ時に大腿部が90度、痛くて真正面に屈曲できない為、とても大変です。乗ってしまえば、なんとか漕ぐことはできるのですが。また、腰も痛みがでます。
この大腿部が上がらないのは、股関節の骨の影響、又は大腿部の筋肉の影響や、臀部の筋肉の影響、どれが当てはまるのでしょうか？また、どの筋肉を鍛えると良いでしょうか？どうにかして、痛みが出ないようにしたいです。よろしくお願いします。
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