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人間ドッグで,鬱指数を計る?問診表があり,答えたところ指数が高いといわれました.
気にも留めずにすごしてきたのですが,最近食欲が以前と比べて無くなり,気分の落ち込み寝つきの悪さがあります.仕事場の同僚に話しても私の前では,親身に聞いてる振りですが,私がいないところでその話をえさにして笑ってるようです.(信用できる人がいません.)以前の会社のときにも似たような症状があるにはあったのですが,1週間から2週間ぐらいで普通の状態に戻りました.今は,一月以上続いています.
元の状態にするにはどうしたらいいでしょうか?
運動は,9月の頭に手術をしたので,していません.
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