2ヶ月以上 右膝の痺れが続いてます。

person30代/男性 -

もう2ヶ月以上、常に膝の痺れがあり、日常生活は大丈夫ですが、押したり、不意の動作や走った時に痛みます。
すごく大きな痛みではありませんが、思いっきり走れないし、普段からジンジンするので不安だし気になります。
右膝の皿より指3本分くらい下あたりで、手のひらより少し小さい範囲です。
一度受診した整形外科では運動不足や座りっぱなしなどが原因かもと言われたので、少し意識して運動してますが全然治りません。
以前には同じ右足の踵も痺れてる時もありました。
何か内臓系や神経系の問題だと怖いので原因が知りたいです。

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