首の痛み
person30代/女性 -
昨日の夜、夕食後に洗い物をしていたら、首の右側に、痛みを感じました。
その後テレビを見ていても痛く、お風呂に入り、全身のストレッチをしました。
考えてみると、夕方、お昼寝をしたのですが、イヤフォンをしたまま寝てしまい、寝返りが打てず、頭の位置が変になっていて寝違えたのかもと思いました。
でも、起きたときは痛くなかったです。
寝違えかもと思い、ネットで調べると、温めたり、ストレッチも良くないと知り、失敗したー、と思い、保冷剤で冷やして寝ましたが、明らかに悪くなっています。
右側が痛いのですが、左右どちらを向いたときも痛いですが、左を向いた時の方が楽です。
不安感や予期不安が強いので、不安で仕方ありません。
やはり、寝違えたと考えていいでしょうか？
どうやったら楽になりますが？
自宅に湿布と痛み止はあります。
お盆休み明けだと、会社を休みずらいので、もう少し病院に行かずに様子をみたいのですが、どうするのがいいですか？
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