食事ダイエット

20代/男性 - 2019/08/18

本人　男　２８歳　身長１７７cm 体重８２kg
約１年前、仕事始まる前までは約７２kg位でした。
そろそろ本気でダイエットしたいと思ってます。
適当な運動を行うのはもちろん、今回は食事についてアドバイスを頂きたいです。
今は９割外食、牛肉とラム肉がメインです。量も多い方と言えます。
もちろん食べる量を半分に減らしたり、内容を野菜メインにしたりすれば体重が減るのは当たり前ですが、継続実行が現実的ではないです。
ですので、継続実行可能が高いダイエット方法を教えていただきたいです。
例えば、現在実行しているのが、１日２Lの水（レモンライムミント入り）を飲むこと、９時以後に食べないこと、焼肉のバイキングはマックス月１回です。