右膝が痛い

person30代/男性 -

一か月前、朝起きて普通に立ち上がろうとしたら右膝に痛みを感じました。特に激しいスポーツをしたりとかはありません。
痛みは、立ち上がる時、階段を昇る時で曲げている状態から伸ばした状態時に痛みが生じます。よって和式トイレは難しい状態で生活に少し支障がでています。普通に歩く時は全く痛みはありません。
筋を痛めているだけなんでしょうか?また勝手に治癒するものでしょうか?

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