自律神経失調症なのかうつなのか

person40代/女性 -

動悸、息切れ、息苦しさ、頭痛、ふらつき(目眩?)、肩クビ凝り、胃痛が一遍に症状が出る時がたまにあります。
偏頭痛持ち肩クビ凝りがある時は必ず頭が痛くなって酷い時は気持ち悪くなります。
一応市の特定健診を受けてます。
それ以外で症状があったときは個々の病院に行き、頭のMRIとか24時間心電図、心エコー症状に合わせて検査してもらってるんですが毎回異常ないんですが、自律神経から来てる症状なのでしょうか?
症状があると凄い心配になり直ぐに病院行ったりします。
大丈夫な日は子供達と外で遊んだり買い物行ったりなるべく外に出るようにはしてるんですが、症状があると不安になり病院以外、外には出たくもないし、かわいそなんですが子供達と遊んだり、かまってあげる事が難しくなります。
精神的にも体力的にも強くなりたいです。
余り考えないようにはしてるんですがやっぱ不安、心配が大きくなってます。
どうしたらいいのか分からなくて困ってます

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