食欲不振、だるい、微熱という症状が一週間～10日

30代/女性 - 2019/08/21

食欲不振、だるい、微熱という症状が一週間～10日程続いています。

清暑益気湯という夏バテの漢方を5日前から服用しています。
最初のうちは本当に全然食べられませんでしたが、ここ数日少しだけましになってきました。

早い時間は空腹を感じるものの、食べても二口くらいで満腹になってしまいます。
夕方以降は食欲がでてきて、22時頃になるとお腹がすいてきます。
そして、食べようと思えば食べられます。

また、体調の悪さから、とにかくマイナス思考になり、気持ちがひどく沈みます。夕方まではベッドからほぼ出られません。
しかし、それも夕方以降はおさまり、夜になるにつれ、普通の生活ができます。

内科での血液検査ではなんの異常もありませんでした。また、心療内科でもストレスはあるものの、とくに治療の必要はないという診断でした。

朝から夕方まで具合が悪いので、仕事に行けず、休んでしまっています。
せめてしんどいのが夜なら仕事には行けるのに…
ちなみに、仕事のストレスはありません。

整体では、とにかく体が疲れていて休むしかない。病院で検査してもおそらく問題は見つからないだろうと言われました。

とにかくこの状況をどうにかしたいのですが、どうしたら良いでしょうか？
休んで、なるべく食事をして、体力の回復を待つしかないのでしょうか？

また、食事についても食べられるようになったとはいえ、あまり食べられていません。おすすめの食べ物や、食べ方がありましたらぜひ教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。