素朴な質問ですが
person20代/男性 -
メタボ対策としてダイエットと血糖値改善を始めて約一年になります。
昨年と比べ約9キロの減量に成功し、あと少しで標準体型になります。
質問ですが今、夕食後にウォーキングしていますが、寒くなってきましたのであまり遅くに出たくありません。
昼間は仕事ですからウォーキングできませんので仕事帰りにしっかりウォーキングして帰宅し、夜はゆっくりしようと思っていますが、やはり食後にウォーキングしたほうが効果があるのでしょうか?
それなら寒いの我慢して歩こうと思ってますが…
教えて下さい。
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