逆流性食道炎 疲れ

30代/女性 - 2019/08/24

3日前から胃酸が逆流している感じが酷く、ppiを処方してもらい飲んでいますが一向に良くなりません。喉がイガイガします。
家に六君子湯もあったので飲んだらほんの少し良くなったような気がします。
胃カメラは3ヶ月前にしましたが、何も異常はありませんでした。胃の不調は数年前よりあり、良くなったり悪くなったりを繰り返しています。

逆流性食道炎はストレスでなりやすいと聞きました。現在私は海外で1歳の子どもを育てています。育児家事は大変ですが、やり甲斐があり毎日楽しんでいるつもりです。1日2回散歩をしたり、睡眠もたまに起こされますが8時間は眠れているため規則正しい生活はできていると思います。
それでも身体が疲れているなと感じることは多々あります。
こういう場合はどうすれば良いのでしょうか？
もっと寝る時間を増やせば疲れは取れるのでしょうか？常に喉がイガイガするので精神的に参ってしまい、ここで質問させていただきました。ご回答よろしくお願いします。