息を吐く時の徐脈

person40代/女性 -

夜横になったら、心臓に違和感を感じ始めました。
息を吐くと、脈拍がゆっくりになります。それは生理的に普通の事だとネットにありましたが、イメージ的には吸うと80~90くらい、吐くと60くらいになるぐらいゆっくりになります。少し違和感があります。
ところが、常にではなく、吐くときに吸うときと同じ早さの時もあります。
安定していません。
その事で不安になり、何度かパニックぽくなって、余計に脈拍に影響しているような気がします。(パニック症候群持ちです)
これは不整脈ですよね、大丈夫なのでしょうか。
不安でたまりません。不安なので、心臓神経症ぽくなり普段より期外収縮も出ています。
7月に、心臓エコーをしました。
そうしたら微量の逆流があるようでした。ですがすぐに悪くなるような感じではないため、定期的に通う事になっています。

少し落ち着くと吐くときに脈拍が下がる→下がった事でまた不安になり脈が早くなって、安定しない
という事だったら話はわかるのですが…

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