鶏肉を生で食べてしまいました

30代/女性 - 2019/08/25

昨夜20時ごろ、飲食店にて中がレアの鶏ササミの串焼きを食べました。
あまり深く考えずに完食してしまいましたが、今になってまずかったかと後悔しております。
食べた量は2cm四方のものをふた切れです。
以前風邪から胃腸炎になった経験がありなかなかに悲惨な思いをしたので、また仕事の都合もあり食中毒や腸炎は避けられるならば全力で避けたいのが本音です。
今更だとは思いますが、予防は無理としても軽く済ませる手立てはないでしょうか。
今日は朝と夕方に排便がありましたが下してはいません。
馬鹿馬鹿しいとは思いますがよろしくお願いします。