脱水症状時の対応について

person30代/女性 -

現在授乳中にて常に水分をとる（１日平均２リットル以上）ようにしてはいるのですが、
OS-１を飲むと大体美味しく感じます。
美味しく感じる状態＝脱水状態とよくお聞きするのですが、
これ以上何かするとすれば塩分を取ればいいのでしょうか？？
自分が今脱水状態か確認を含めてOS−１をとるようにしているのですが、
大体美味しいのです……梅干しを１日1個食べるようにすればいいのでしょうか？？

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