後部硝子体剥離で気をつける点を教えてください

50代/男性 - 2019/08/29

3日前、左目に、飛蚊症のような症状（髪の毛のような影）が出たのですが、次の日の午後、その影が広がってきたので、眼科で眼底検査をしてもらったところ、後部硝子体剥離で、小さな血管が破れ、血液が影のように見えているのだという診断でした。
加齢によるものだということですが、この影は何日くらいで消失するのでしょうか。私は最近、睡眠時間があまりとれていないのですが、日常生活で注意する点はあるでしょうか。
また、今後、網膜剥離などに進む可能性があるとしたら、どのくらいの頻度で経過観察を受けるべきでしょうか。