不安なことがあります。

30代/女性 - 2019/08/30

五年前に心身のバランスを崩し、そこから、ストレスや疲れに弱くなりました。
心療内科に通っていたこともあります。
今、不安なことがありまして、明後日、中学生の子供の運動会なのですが、気温が30度の予報です。
今年の夏、仕事中に室内で熱中症のようになり、点滴も２日間して、一週間くらい調子が悪いことがありました。
それがトラウマになっていて、運動会でまた熱中症になってしまうのではないかと心配で仕方がありません。
今回は旦那の代わりに、運動会の役員の仕事もしなければならず、日陰にはいれないと思います。はじめてのことで不安になっています。
不安なことがない時は、気持ちは安定しています。
医師からは、場面恐怖症と言われました。予期不安も強いです。医師の判断の元、今は通院していません。
運動会は明後日なので、受診しましょう、ではなく、乗り越える心の持ち方など、アドバイスいただけないでしょうか？