person50代/女性 -
喘息で治療中ですが、時々息をするとゼロゼロ言う時がある場合、どういう事に気をつければいいですか？
出来るだけ疲れない様にし、夜も10時迄には寝る様にしています。
かと言って日中の予定を全部キャンセルし、家にずっといるわけにはいきません。
難しいとは思いますが、どれくらい動いてもいいのか教えていただければ助かります。
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