疲れが抜けずに困っています。

40代/女性 - 2019/09/05

週５で保育士をしています。
かなりハードワークです。
汗かきで暑い日は かなり汗をかきます。
９月に入り、朝晩涼しくなってきたにも関わらず、仕事が終わって帰宅すると
疲れはててしまい ダルくてダルくて何もしたくなくなります。
でも、夕飯の用意は私しかする人間がいないので、重い腰をあげて用意をします。
ダルさが抜けなくなってから、早めに入浴し、早めに布団に入るようにしています。カフェインの入っていない、栄養ドリンクを飲んで寝たりします。
秋の花粉症も始まってしまい、薬を飲み始めました。
何しろダルいです。熱が出たり・嘔吐や下痢がないので、仕事を休む理由が出来ません。どうやって回復させれば良いのでしょうか？。