乗り物酔いと頭痛が頻繁にあります。

20代/女性 - 2019/09/08

車に乗るとすぐに酔います。バス、電車は体調が悪い時に乗ると酔うぐらいなんですが、自家用車は体調が良好な時でも家族の運転でもタクシーや職場の人でも自分でも10分ぐらい乗ってると頭痛がして気持ち悪くなってしまいます。
吐くほど酔うことはないんですけど、トイレなどで嘔吐く程度です。解熱剤鎮痛剤を飲むと良くなる時もあります。
酔わない時もありますが、10回に1度ぐらいです。

また休日に出かけるとほぼ頭が痛くなります。鎮痛剤をのんで休憩を挟まないとしんどくて、頭がクラっとするような感覚になります。徒歩10分程度のスーパーでもなります。

どうしたらある程度楽になるでしょうか。