睡眠時間が長くなってきている点について

person30代/男性 -

今までは7時間ほど寝ると快適に起きれていましたが、ここ一年ほどそのような快適な睡眠時間が8-9時間に伸びてきています。スマートウォッチなどで睡眠時の心拍数やその他活動を計測すると、管理画面からは「浅い眠り」の時間が増えているようです。

引っ越しして部屋や空気が変わったからか身体の燃費が悪くなったのかなどと感じておりますが、もしその他具体的に問題の特定・改善が出来るようでしたら教えて頂ければ幸いです。

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