イライラとの付き合い方

40代/女性 - 2019/09/09

こんにちは。
いつもアドバイスをありがとうございます(^^)

以前も少しこちらでお話ししたのですが、このところ「日々のイライラ」がかなりひどくなっています。
些細な事にイライラする事も増えましたし、何より自分が嫌っていたり苦手な人の言動や、自分の価値観と合わない事へ許容や折り合いがものすごく難しくなっている気がします。

日常生活で他人(の価値感)と折り合わずに生活できるわけもなく、また自分を押し付ける事がプラスになることなんてないと、頭では分かっているのですが、さらりと流す事が昔より顕著に困難です(T-T)

(例えば私は子供が大の苦手(もはや嫌い)なのですが、買い物などで近くに子供連れの人が来るだけで「嫌だ」という気持ちをためらいなく表情に表してしまうようになりました。
(以前はそう思っていても、さらっと自分が移動するだけでした)

加齢とともに、「我慢がきかなくなってくる」とか、「我が強くなる」とはいうものの、今後更に悪化したら…と、最近やや真剣に悩むようになりました。（笑）

私は何か病的なのでしょうか？
ここ数年ストレスの強い環境にいたり、
最近仕事環境も変わったりしたので、精神状態が疲れているだけでしょうか？
病院にかかるほどでもないかと思いますが、日々疲れて困ってます(T-T)
アドバイスありますでしょうか？