今の生活リズム
person30代/女性 -
今年の3月末、結婚して大きく環境が変わりました。３月は毎年忙しく、例年なら3月から４月にかけて風邪を引いたり胃腸炎になったり蜂窩織炎なったりと病院にお世話になりがちでしたが、今年は３月以降、体調不良によって病院にかかるようなことは一度もないです。７月に鼻風邪を引き、更に口内炎が一気にできることもありましたが自力で治せました。
生活が大きく変わってから、旦那の生活リズムに合わせがちなところもあり、基本寝るのが1時、2時くらいなことが多いです。平日はそこから寝て睡眠時間は５時間半〜6時間程度。帰宅後に18時ごろから30分〜1時間夕寝することもあります。この夕寝をするととてもすっきりします。休日は7〜8時間しっかり寝てます。
しかし、この生活、眠る時間と、果たして本当に続けてて大丈夫なのかと心配になります。生活の変化によりストレスや疲れも正直感じてます。よくイライラしてます。基本心配性で、さらに他人の顔色を伺い、勝手に疲れてます…
けど記載したように体調不良でも自力で治せる力があり、また、生理不順、不正出血なども一切なく、、となると実は栄養面も取れていたり、なんだかんだ休息も取れてるのかなぁと思ったり…食に関しては栄養面は気にしつつも好きなものもしっかり食べてます。
個人差があるところかとは思いますが、私のこの生活リズムと現状の体調、お医者さまからみて良し悪し、なんだかんだ体はしっかり休めてると思いますか？
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