強迫性障害・中途覚醒・不眠症
person20代/男性 -
私は強迫性障害だと思います。
汚いと思うものはすぐ何回も手を洗ったり
物が当たったと思うとそこを何回もふいてしまいます。
最初は潔癖症ぐらいだと思いましたが
最近はだんだんひどくなっていくばかりです。
そして夜もその影響で寝れません。
せめて６時間はぐっすり寝たいです。
仕事にも少し影響してると思います。
まずは中途覚醒を病院に行くまでなおしていきたいです。
今晩からなおしたいとおもっております。
どうすればよろしいですか？
あと強迫性障害をできるだけ抑えたいんですが何を意識すればよろしいでしょうか？
この２点の質問よろしくお願いします。
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