原因が知りたいです…。
person20代/女性 -
一ヶ月に数回ですが、寝ていて急に目が覚めて、どうしようもなくイライラしてきます。イライラという表現が的確かわかりませんが。
息がつまるような感覚で
発狂したくなるような気分になります。
深呼吸してみたり、気分を落ち着かせようと水を飲んでみたり、あえて何も考えないようにしたり、いろいろ試してみたのですが、変化もありません。
もう限界だと思うくらいイライラしていたのに、ぱっと目が覚めたら数時間は寝ていて。まるで気を失っていたような感じで、しっくりきません。
普段からそれほど強いストレスは感じてないんですが、自分で気付いていないだけで精神的な事からきているんでしょうか?
それとも誰でも、同じようにある事なんでしょうか?
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