ダンベル・スクワットしても筋肉量・代謝下がる。
person30代/男性 -
まだ１週間経ってないと思いますが、４日くらいが経ちましたです！ダンベル５キロを片腕20回ずつ、交互に20回を7～8セットくらいやってます！あとスクワットを20回、5～6セットやっていますが、体重は変わらないし、逆に筋肉量が減りました。汗もすぐかくようになったのに基礎代謝が下がってます。徐々に減り続けています！食事制限もしております。なぜなんでしょう？？むしろ何もしない方が下がってたりも以前しました。こんなにも頑張ってるのに、なぜなんでしょうか？？
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