室内でできる運動
person40代/女性 -
血液検査の結果、総コレステロールが250（基準値は220まで）と高めでした。
担当医によると、女性は更年期になるとコレステロール値が上がりやすいので、食生活に気を付けてとの事でした。
ずっと頭痛やふらふら感に悩まされており、運動らしいことは何もしておらず、食事も手軽に作って食べられるものに頼っていたので、その辺が原因だと思います。
食事内容は今から見なおしていきますが、まだ頭痛やふらふら感が治ったわけではないので、外に出ての運動は怖さがあります。
何か家庭内でできる効果的な運動はないでしょうか？
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