【至急】高中性脂肪と低HDL

person30代/男性 -

健康診断で以下結果か届きました。

中性脂肪︰385
HDL︰29
LDL: 86

一ヶ月以内に再検査のようなのですが、状況としてはどの程度悪いでしょうか？
現在37歳で、運動はほとんどしておりません。

中性脂肪が去年は111だったのに大幅に増加し、とても怖いです。

状況の悪さと、改善方法を教えて下さい。
至急、宜しくお願いします。

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