胸郭出口症候群と背中痛みについて

50代/女性 - 2019/09/19

55歳会社員です。
7〜8年前に軽い腰椎ヘルニアを発症した後、左腕に異変を感じ整形外科を3件目で胸郭出口症候群の診断を受けました。
リハビリしても、マッサージのリハビリ受けてる時は気持ちいいのですが、持続せず、日常にも支障をきたし、県外の大学病院整形を半年受診しましたが、改善はまったくありませんでした。
その後、地元整形に一年近く通いましたが、やはり改善なく、現在通院していません。
ヘルニアの痛みは今はあまりありませんが、左肩は凝りからか少し腫れてるように見え、左背中は神経痛の痛みなのか、ジリジリします。この痛さはたまりません。
また左背中は縦に小さな硬さを感じるので筋か張ってるように思います。仕事は気が張ってるのか辛うじて出来ますが、家事掃除はとても長くは出来ません。
ストレッチしていても痛みが出ます。
どうしたものか、自分でも途方にくれ、大学病院のペインクリニックへ行こうかと迷っています。
痛みを止める術があれば、可動域が広まるのかなと思います。
ただ、痛みを止める注射等は副作用など、あるのか？とか、かんがえてしまいます。
何かよいアドバイス頂けたらなと思います。宜しくお願いします。