イヤイヤ期の娘への対応と産後うつ

30代/女性 - 2019/09/20

イヤイヤ期の娘への対応と産後うつについて。
2歳半になる娘なのですが、イヤイヤ期だからなのか物事が自分の思い通りにいかないとすぐ泣きわめき、手がつけられなくなります。
こだわりも強くなかなか一筋縄ではいきません。
初めは落ち着いて対応できていても、次第に胸がざわつき、ダメだとわかっているのにキツく当たってしまうことがあります。
私自身、4月に第二子を出産後、軽い産後うつと医師に言われておりどうしても心に余裕が持てず、いつか娘に手をあげたり、怒鳴ってしまうのではないかと不安を感じております。
娘はとても優しく、妹のことも可愛がってくれ、大好きなはずなのに、泣き止まない状態が続くと自分のなかで黒い感情が湧いてきてしまいます。
現在、主人の仕事の都合で海外で子育てしており、周りにすぐ頼れる身内もおらず、主人も多忙なため、基本的に家事育児は自分ひとりでこなしています。
どうやって、この状況を乗り越えていけばよいのでしょうか。
どうすれば娘にイライラせず、落ち着いて対応できるのでしょうか。ヒントをいただけたら幸いです。