person50代/男性 -
立位で かかとを尻につけようとすると右足はできますが、左足は、膝が張って 少し痛みもあり できません。先週 2泊3日の登山がきつかったことの影響と思います。がつ早く治して駅伝シーズンに備えたいですが、いいリハビリ等 教えてください。ちなみに左足ば2年前に半月板水平断裂していますが、週末10キロ走っています。今日は走っていません。
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