考える事が止まらず辛いです、助けてください

20代/女性 - 2019/09/22

昨日から考えたくなくても、普段は考えない移動している時、食事をしている時に考えが止まらなくなっていています。
寝る時、エチゾムラとルネスタを服薬しましたが、３時間程しか寝れず、寝る前起きてから考えてしまいました。
自分で考えが止められず、頭の中に急に出てくるような感じです。

いつもでしたら、こういう状態の時は起きていても、きちんとした結論を出せず、きちんと判断出来るようになった時に困ってしまっていたので、寝たいのですが、寝る以外でないですか？

主治医は月曜日のみ来られるので、早くても一週間は時間がかかります。

発達障害、10年前に社交不安障害を患っています。
それ以外の精神疾患は言われた事はないです。

また、別の質問してから間隔が短いのですが、急いで相談した方がいいと思い、質問しました。
お返事がゆっくりになるかもしれないです。