背中の丸まり、前付き首の改善策を、お教えください
person70代以上/女性 -
70前半女性。最近友人、知人達から、”すごい背中丸くなってる～”とか、
”首が、前向いて付いてるみたい～”と、ご指摘受けました。
ここ5~6年、ずっと食卓で、ノートｐｃや、卓上ｔｖを見て、1日中過ごした結果かも？と、反省し、悩んでいます。
10年程前にむち打ち症、また同時期に勢いよく仰向けに転び、背中を、圧迫骨接、また3年前にも、庭先で転び、肩甲骨を、複雑骨折、2度の手術経験あります。
現在、首の付け根もだるく、これらの進行食い止めや、改善策等ございましたら、ご教授宜しくお願い致します。
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