左脚の膝の外側の痛み

30代/女性 - 2019/09/23

左脚の膝が痛みます。
場所は膝のお皿の外側辺りで上の方です。

普段は痛みはなく、立ち上がったり階段の上り下りなど、力がかかると痛みがあります。

1週間ほど前から痛みがあり、すぐ良くなると思っていましたがまだ痛みが全然良くなりません。

思い当たる節は1週間前に坂道を長距離歩いた事と、日頃の運動不足と体重増加です。