後頭神経痛 マッサージは逆効果でしょうか？

40代/女性 - 2019/09/23

昨日、左後頭部の頭皮に、触ると痛い箇所があり、普段から肩こり腰痛で通っている接骨院で、頭皮も凝りがあるから頭痛の原因になっていると言われているため、また凝りが出たと思い、軽くマッサージをしました。
今朝からその箇所が、触ると痛いのはかわらず、数分おきにズキンと痛みが起こるようになりました。その痛みが起こらない時は、触らなければ痛みはありません。
ネットで調べたら、後頭神経痛の症状にピッタリで、原因は首や肩のコリとあったので、自分で首や肩のマッサージをしたところ、痛みが起こる頻度が減り、改善したと思っていたのですが、マッサージは後頭神経痛には逆効果との記載も見て、逆効果だったのかと不安になっています。
痛みの頻度は、今のところ減っています。
先ほどロキソニンを飲みました。
やはり後頭神経痛にはマッサージは逆効果なのでしょうか？
お風呂で温めるのはよくないですか？
マッサージしてしまったことにより、明日、より悪化してしまうことは考えられますか？
以前背中の痛みで整形外科で処方されたミオナールがありますが、今の症状に効きますか？
数日前から歯の痛みがあるのですが、後頭神経痛との関連はありますか？
いくつも質問してしまい申し訳ありませんが、よろしくお願いします。