ビタミンDと日光浴の時間について
person50代/女性 -
ビタミンDを生成するため、冬はどれぐらい、夏はどれぐらいの時間日光浴すればよいとありますが、この時間というのは、続けて日光浴しないとビタミンDは生成されないのでしょうか?こまぎれの時間日光浴して一日のトータルがその時間になってもビタミンDは生成されるのでしょうか?
北向きの家なので窓を開けて日光に当たることもできず、足が悪いため長い時間続けて散歩することができないため、日光をこまぎれに浴びても効果はないのか知りたいです。
宜しくお願い致します。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。