ダイエットの影響なのか、抜け毛が止まりません。
person40代/男性 -
ダイエットをすると毎回抜け毛がひどいので悩んでいます。
AGAの専門医からはビタミンD3の摂取を推奨されていますが、摂取目安が分かりません。
アメリカ製がおすすめとされる意見もあるようですが、アメリカ製では「1粒あたり 2500IU」であったり、かたや日本製では「1粒あたり 25UG」であったりと単位の変換も自信がないながらも、アメリカ製は日本の倍以上の含有量があるようです。
インターネットでの情報も多くはないようで、一言でも何でも構いません。
摂取目安に関して、先生方のご意見をお聞かせ下さい。
また、ダイエットと抜け毛に関するアドバイスなどもございましたら、些細なことでもお願い致します。
※ダイエットにつきまして、糖質は意識的に制限していますが、1日あたり120〜150グラム程度にしています。
※その分、タンパク質はしっかりと適量を摂取し、ビタミンや鉄分はサプリメントを飲んでいます。
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