統合失調症で横になってばかりいます

person30代/女性 -

統合失調症でリスペリドンを飲んでます。
病気の症状なのか薬の副作用なのか一日20時間ほどベッドで横になってます。
身体がダルくボーッとしてしまいます。
週5日ほど一日4000歩歩く以外は運動はしてません。
主治医には予定があるときは動けてるしいいのでは？と言われました。
しかし将来の身体のことを思うと不安です。
何か体を動かしたり、寝たきりをふせぐ方法はありませんか？

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