バーピージャンプの回数。
person30代/男性 -
ダイエット運動なのですが、バーピージャンプを始めました♪調べても1日何回やればいい??とか書いてないです。1日何回やれば十分ですか??プロテインも始めました★プロテインは昼と夕方に飲んでます!なんか食事と一緒に摂取するといいと言われたので。バーピージャンプはいつも20秒やって10秒休憩してまた20秒やってます♪それを3セットずつやってます!と言うか3セットでダウンです。それからまた少し経ってやりますけど、バーピージャンプを何回なのか??20秒やって10秒休憩してやるのを何セットやれば効果は出るんですか??教えてください♪宜しくお願い致します♪
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