首の痛み、寝違えか？

40代/男性 - 2019/10/01

寝てる時にふいに首に痛みを感じ、翌朝は寝違えたくらいに思い湿布をはりましたが、四日目現在全く痛みが軽減しません。

立ってる時や座ってる時、うつ伏せの状態ではさほど痛みはないのですが、仰向けになり睡眠に入ると寝返りの度に激痛で目が覚めます。

頸椎ヘルニアなのかと考えています。
自然に軽快するものでしょうか？
よろしくお願いします。