LDLや総コレステロールに良い食材は。
person40代/女性 -
健康診断でLDLコレステロール150、総コレステロール250で脂質異常症と出ました。自身は身長149センチ、体重40.5キロです。お菓子は好きでついつい食べてしまいます。
運動をしようとウォーキングを始め、食事はしっかり摂りますが、お菓子は減らすようにしました。
しかしもともと痩せ型で食事量を減らすとすぐに体重が減ってしまいます。
これ以上は減らしたくありません。
口寂しい時、LDLや総コレステロールを気にせず食べられる良質な食材を摂るには何を食べればいいですか?
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