滲出性中耳炎への対処法が知りたい

20代/女性 - 2019/10/01

1週間前に風邪をひいたのですが、2日前に耳がおかしくなり耳鼻科に行ったところ耳に水が溜まっていて滲出性中耳炎と言われました。
小さな頃に何度も中耳炎を繰り返しており、鼓膜が破れたりチューブも何度か入れていたので鼓膜が薄く、そのせいで鼓膜に穴を開ける処置はしない方が良いと言われました。とりあえずムコダインを処方して頂き薬で治すことになりました。
自分としては、痛みはありませんが少しずつ耳の中の水が増えている感じがして心配です。このまま水を出来るだけ増やさずできるだけ早く良くなるために、何かできることはありますか？鼻のかみかたや、室温や、食べ物や、なんでも良いのでできることを教えて頂けると嬉しいです。ちなみに鼻水は透明で量がかなり多いです。