ウォーキングは筋力をつけるのではないのでしょうか

40代/女性 - 2019/10/03

変形性膝関節症の42歳です。主婦であまり歩きません。
そのかわり、一回2回エアロバイクを20分づつやっています。また体幹、お尻や腹筋、カーフレイズを鍛えるため、一回15分づつ1日4回の筋トレをしています。
将来寝たきりなどにならないように、足腰を鍛えるため、ウォーキングマシンを買おうかと思っていましたが、整形外科の先生にウォーキングは筋力をつけるものではなく、有酸素運動なので筋トレを頑張るよう言われていました。このままあまり歩かない生活で、エアロバイクと筋トレだけで丈夫な足腰は保たれますでしょうか。