統合失調感情障害についての疑問

30代/女性 - 2019/10/06

統合失調感情障害の主婦です。
お薬は6月から主治医の許可の下で断薬しています。
統合失調感情障害という病気について、一般向けの書籍やネットなどでは詳しい情報が得られず、悩みを共有できる人もいません。
病状は、気分障害のない普段は幻覚や妄想は何もありませんが、躁になって不眠不休で活動している中で妄想や人格の変化が顕著になるという感じです。
そうなった時の妄想の内容は「宇宙人」「霊的存在」といった非現実的な、割と重度なものだと思います。
とある病院のサイトによれば、気分障害がないときに幻覚や妄想がみられなければ統合失調感情障害とは診断しないと記載されていましたが、この点では私は該当していません。
主治医によれば、精神病症状があるときの妄想の内容が重度だから気分障害ではない=統合失調感情障害である、というお話でした。

疑問に思うことは
・統合失調感情障害では通常、鬱や躁が落ち着いている時でも幻覚や妄想があるものなのでしょうか？
・統合失調症スペクラム障害では、服薬の有無に関わらず幻覚や妄想が無い期間が大半を占める患者は多数存在するのでしょうか？
・統合失調症の他の患者さんと悩みを共有出来ない、私のような患者が参加しやすいコミュニティはありますか？

今は躁でも鬱でもありませんが、悩みを共有したり相談できる人間関係を求めています。

補足として、存在しないものを見たり、実際には無い声を聞いたりしたことはないと思います。
よろしくお願いします。